Sich selbst besser zu kennen und in sich ruhen zu können
- wer wünscht sich das nicht?

Schon in der Jungsteinzeit vor 8000 Jahren scheint auf archaischem Weg eine "Ekstase" erreicht worden zu sein, die Verbundenheits- und Sicherheitsgefühle erzeugte. Eine solches Gemeinschaftsgefühl kann man heute noch in jeder Gruppe erleben, egal ob beispielsweise in verschiedenen Moden oder auf dem Fußballplatz oder am WM-Bildschirm.

Daraus entwickelten sich in 6000 Jahren die Meditation und neuerdings die moderne Glücksforschung.

Als Methode wurde die "Ekstase"

* einerseits weiterentwickelt über den Tempelschlaf (150 v. Chr) bis zur wissenschaftlichen Hypnose (ab 1843) oder Selbsthypnose (wie Autogenes Training), heute geprüften und bei den Krankenkassen zugelassenen Verfahren
(Geschichtlicher Überblick bei: D. Langen: Kompendium der medizinischen Hypnose).
* andererseits entwickelte sich daraus die Meditation, eine mindestens 6000 Jahre alte Weisheitstradition, die im Kern über Jahrtausende immer wieder zu den gleichen Erfahrungen kam. Diese mystischen Erfahrungen sind zwischen den verschiedenen Religionen "überall auf der Welt praktisch identisch" schreibt der Transzendental-Psychologe Ken Wilber (Mut und Gnade 1996). Sie spiegeln sich heute nicht nur in modernen Untersuchungen der Funktionsweise des Gehirns wieder, sondern auch in der Methode des freien Assoziierens der psychoanalytischen Therapieverfahren.

Egal welche Methode oder welche Kombination von Methoden Sie verwenden: Kunstgerecht angewandt erarbeiten Sie sich sie nach einiger Zeit der Anstrengung und Übung größere Gelassenheit und mehr Selbstbewußtsein. Bei dem Einen geht es schneller, bei dem Anderen dauert es länger. Und natürlich spielt der Meister/Trainer/Therapeut eine wichtige Rolle.

Mehr zur Erfahrung der Glückseligkeit auch im Video-Interview mit einem Meditationslehrer auf der Seite www.facebook.com/Psychotherapie.Dr.Meyer (auch ohne eigenen facebook-Account)

Und was fand die moderne Glücksforschung heraus?

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Aktualisiert 21.4.2012